今年は暖冬だそうです。久留米市の１月の平均気温は5.2度ぐらいなのですが、
日中は10度を超えて小春日和ですね。それでも、夜明け前は、凍るほど寒いです。
寒暖の差が激しいと自律神経が乱れて、体調不良になりやすいです。
便秘、肛門痛、痔核などの症状が悪化するようです。
朝食を食べましょう。ビタミンBの摂取も効果的だそうです。