熱中症対策として「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が話題になっています。
暑さに慣れることだそうです。運動や入浴をして汗をかきましょう。
ウォーキングだったら30分を週5回、湯船につかるお風呂は2日に1回などが目安です。